När jag får läsarmejl (som ni ser nedan) fylls hela jag av ren lycka. Det känns overkligt och så förbaskat häftigt att JAG (!!!) får vara med och påverka tjejers välmående på det här viset! Nu är jag så motiverad att göra ännu mer så jag nästan spricker. Tack för att ni finns kära läsare! Kram Hannah ♥

Hannah, fantastiska människa!

1: Sweet treats från Renée Voltaire. Chokladmandlar är min nya favorit men Voltaires fiberlakrits och pumpakärnor doppade i choklad slinker allt ner det med.

2: Massageboll från Casall. Löser upp spända muskler. Jag har haft sanslös träningsvärk i rumpan de senaste dagarna, den här bollen har varit min räddning!

3. Sport Bh från Gina Tricot, blev min för 149 kr. Sitter riktigt bra! Den här ska det springas i på stranden i Marbella.

Igår var vi några från bootcampen som drog till Josefina för att fira dessa fantastiska tre veckor på Foreverfit bootcamp 2.0.  Sluten på bootcampen men kanske början på en ny foreverfit livsstil.  Anja som sitter bredvid mig blev utsedd till Sweaty Betty i grupp 2. Hon fick en jättefin sminkbox från Maxfaktor full av goodies. Ska visa imorgon. Drack vi alkohol? Jag drack ett glas Rosé och vissa tjejer valde att dricka hallonvatten. Jag dricker ytterst sällan men det händer allt att jag tar mig en drink när jag går ut.

Så skönt att kunna sitta i ett sällskap där man slipper höra andra fördömma eller kritisera de som väljer att inte dricka. Vi hade ju lika trevligt fast att vissa valde alkoholfritt. Jag är typ kär i alla mina bootcamptjejer, så himla underbara och positiva människor!

Nu ska jag äta lite lunch och titta på tv som jag inte gjort på huuuur länge som helst! I eftermiddag har jag sjukt mycket jobb att beta av. Ha en grym söndag finisar!

I fredags efter bootcamp-passen drog Petra, Forni och jag ut till Yasuragi på pressdag. Jo jag skrev ju att jag behövde trycka på pausknappen…. men att den här magiska platsen skulle lyckas få MIG att totalt slappna av och inte tänka på någonting i några timmar var fascinerande. Det är något fantastiskt unikt och magiskt med Yasuragi Hasseludden! De har verkligen lyckats skapa en riktigt harmonsik plats. ”Stress head” som man är blev jag lite väl stressad av att allt vår så otroligt lugnt och hur personalen pratade nästan provicerade långsamt, haha!

Men jag måste ändå säga att efter tjugo minuter hade personalen/platsen lyckats få mig att komma ner i varv. Jag började uppleva ett lugn jag aldrig känt tidigare. Så sunt för mig!

Jag hade ju åkt på en dunderförkylning vilket gjorde att jag varken kunde bada i det Japanska badet eller de varma källorna, jag fick även ställa in min bambumassage som jag hade sett fram emot. Men det fanns en mening med det med…. Jag snubblade in i ett rum där Eva som hon hette precis skulle sätta igång en ”klang resa” (avslappning/meditation). Jag säger bara WOW! Nu har jag äntligen fått testa på det som jag visste saknades i mitt liv. Meditation!

Efter 45 minuter av obeskrivlig avslappning vandrade jag omkring i korridorerna och stötte på Kristi som jobbar med projekt/marknad på Yasuragi. Vilken inspirationsboost hon gav mig. Vi började prata (extremt tyst och långsamt, haha!) om hur viktigt det är med just mental träning. Om ni lägger 1 + 1 här kan ni förmodligen lista ut vad för typ av oplanerat ”brainstorming” möte vi hade ;-)

Mental träning, meditation, avslappning och yoga är de bitarna jag saknar… men som jag vet kommer att boosta en Fashionablefit livsstil med viktiga rutiner och strategier till en hållbar och sund livsstil livet ut.

Vi fick även testa på deras nya raw food lunch som helt klart får två tummar upp. Så gott!

Wearing: Top / H&M, Pants / Zara

Men hallå där tjejer! ♥

Hoppas ni mår bra? Jag mår bra nu, men jag åkte på en 24-timmars dunderförkylning. Jag har verkligen inte tiden att vara sjuk så det vara bara till att lyssna på kroppen och trycka på pausknappen. Jag ska göra ett inlägg hur jag ”step-by-step” kurerade mig så att förkylningen inte skulle bli långvarig. Inget hokuspokus utan bara en ren överdos i grönt och sömn, haha!

Ps. Massa blogginlägg på ingång…

Här kommer receptet på dagens gröna start…

1/2 banan + 2 msk vital greens (typ spirulina) + 2 nävar ekologisk bladspenat + några blad färsk ekologisk koriander + juice från 1/2 citron + 1 tsk riven ingefära + 150-200 ml kokosvatten + 0.5 dl äppeljuice (utan tillsatt socker). Enjoy!

Tips: Köp fryst bladspenat till era smoothies. Det blir både billigare samt att smoothien blir härligt kall.

-

Here is my recipe for today´s green start…

1/2 banana + 2 tabs vital greens + 2 hand-full of spinach + a few leafs of fresh coriander + juice from 1/2 lemon + 1 tsp fresh ginger + 150-200 ml coconut water + 0.5 dl apple juice (no added sugar). Enjoy! 

Min nya obsession är marinerade borlottibönor + ångkokad brocolli med vitlök från Beijing 8. Det är så fantastiskt gott!

Det har varit många sena kvällar den här veckan… att ställa sig och laga mat kl. 21.30 när man ska upp 04.30 igen har inte varit att tänka på. Beijing 8 i Hornstull har varit räddningen! Så himla gott och prisvärt.

Om ni inte bor i Stockholm måste ni testa att ångkoka broccoli med pressad vitlök på. Det är förbaskat gott alltså!

-

My new obsession… Steamed broccoli with garlic and marinated borlotti beans from Beijing 8. The flavors are amazing! You got to try this! Next time you´re about to steam some broccoli, make sure to press some fresh garlic over it. You will thank me later! :-)

Ett svettigt pass senare och jag känner mig härligt utmattad men samtidigt fylld av energi. Snart ska jag dra tillbaka till Rosa Skrot och köra intervaller med grupp 3. Eller jag ska skrika och peppa tjejerna när de springer intervaller, haha! ;-) woop wopp!

Vad tränar ni idag?

Min tunika kommer från Topshop, älskar den!

Nu så är det dags att gå ut med mer info om hur jag tänker lägga upp framtiden. Såhär ser läget ut…

Jag har tittat närmare på hur jag skulle kunna få ihop det med Malmö + Göteborg innan jag åker till Marbella. Tyvärr ser det ganska omöjligt ut :-( När det kommer till mina bootcamps är jag perfektionist! Precis som med min egen träning prioriterar jag kvalité framför kvantitet.

För att vara helt ärlig så hinner jag helt enkelt inte säkerställa att ni ska få samma kvalité som tjejerna i Stockholm har fått. Det handlar bland annat om att hinna med allt administrativt, hitta rätt gym, få med mig rätt sponsorer osv. Jag hade verkligen hoppats att jag skulle hinna få till något men det går inte.

Fasiken jag vill så gärna hinna med ALLT just nu, det finns inte tillräckligt många timmar på dygnet!

Men finaste ni… om vi blickar framåt så kommer det bli en förbaskat grym bootcampturné med start i slutet av augusti/början av september. Bootcampturnén kommer börja i Stockholm, därefter Malmö och Göteborg. Det kommer bli så jäkla grymt! Jag har en massa roliga idéer och nya inslag som jag kommer att lansera i samband med turnén.

Marbella….? Jag kommer köra utomhuspass på stranden i Puerto Banus med start 15 juli till mitten av augusti. Det kommer finnas flera pass i vekcan som man kan anmäla sig till. Mejla mig till fashionablefit@gmail.com (mejlen är återställd!) om ni är intresserade.

Som plåster på såren kommer jag att lägga upp ett tre veckors träningschema som har fokus på fat-loss & toning. Tänkte att jag gör videos på söndag så ni ser hur ni ska göra :-) Stay tuned!

Kram Hannah

Min juice får gärna vara mer grön än fruktig. Smoothies och juicer är verkligen toppen för att få i sig en massa grönt! Up your greens tjejer!

Är man lite jobbig som jag men frågar snällt får man nästan alltid en liten specialare på Juiceverket. I dagens juice var det,  äpple + ingefära + persilja + spirulina + spenat + citron. Riktigt syrlig och fräsch!